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GINNASTICA POSTURALE

GINNASTICA PER TUTTI
 

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ORARI

dal 1 settembre 2023 al 28 giugno 2024

CON MARTINA

 


LUNEDI’-MERCOLEDI’-VENERDI’


DAL 1 AL 29 / 09 / 2023  ORARIO UNICO 9.30-10.30 

DA OTTOBRE 9.00-10.00 e 10.00-11.00

 

 

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È UN TIPO DI GINNASTICA IMPORTANTE NON SOLO PER TUTTI COLORO CHE
PRESENTANO DOLORI E VARI DISTURBI ALLA COLONNA VERTEBRALE, SPESSO
AFFETTA DA VARIE PROBLEMATICHE DOVUTE ANCHE AD UN’ERRATA POSTURA
ASSUNTA DURANTE IL CORSO DELLA GIORNATA, MA ANCHE A SCOPO PREVENTIVO, AL
FINE DI PREVENIRE QUINDI L’INSORGENZA DI EVENTUALI DOLORI E FASTIDI A SPALLE
E SCHIENA, FASTIDI CHE POSSONO DIVENIRE PIÙ FREQUENTI CON L’AVANZARE
DELL’ETÀ. NORMALMENTE LE POSIZIONI SCORRETTE CHE ASSUMIAMO DURANTE LA
GIORNATA PORTANO AD ACCUSARE DEI DOLORI AL COLLO E ALLE SPALLE, LE QUALI
APPAIONO PERALTRO SPESSO INCURVATE VERSO L’INTERNO.LA GINNASTICA
POSTURALE, IDEALE PER MIGLIORARE LA MOBILITÀ ARTICOLARE E L’ELASTICITÀ
MUSCOLARE, È UN TIPO DI GINNASTICA CHE RICORDA LO STRETCHING O
ADDIRITTURA LO YOGA E IL PILATES. SI TRATTA DI UNA GINNASTICA MOLTO DOLCE,
DA ESEGUIRE ANCHE IN CASA. QUESTO TIPO DI GINNASTICA SI PREFIGGE DETERMINATI
“OBIETTIVI”, FRA I QUALI VI È UNA PRESA DI COSCIENZA DELLA PROPRIA POSTURA, UN
MIGLIORAMENTO DELLA COORDINAZIONE, UN RIEQUILIBRIO DELLA POSTURA E
OVVIAMENTE L’APPRENDIMENTO DELLE POSIZIONI CORRETTE DA ASSUMERE

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