ssd J&M FITNESS arl | P.Iva 12966551009 |  All Right Reserved 2018

info@jemfitnesscenter.it

HATHA YOGA

ORARI

 DAL 2 settembre 2025 al 31 luglio 2026

CON AMBRA

MARTEDI' E GIOVEDI' 11.00-12.00 

VENERDI' 20.00-21.00

​

È la più conosciuta tra le tecniche dello Yoga e significa letteralmente lo Yoga della forza. Attraverso posizioni (asana) tecniche di respirazione (pranayama) e metodi di visualizzazione, rilassamento e meditazione si cerca di ripristinare il benessere fisico, mentale e spirituale. Adatto a principianti e a più esperti, insegna a concentrarsi sul ‘qui e ora’ per donare pace a corpo, mente e spirito. 

L’Hatha Yoga previene il mal di schiena, il dolore cervicale, aiuta a regolare il peso corporeo, rafforza i muscoli dell’addome, migliora la postura, combatte ansia, stress, attacchi di panico, depressione e insonnia, favorisce la concentrazione e aumenta la forza e la calma.