LEZIONI PRIVATE

DIFESA PERSONALE 

(METODO MGA)

CON IL MAESTRO GIANNI ROTONDO

È una disciplina che aiuta a difendersi contrastando colpi di vario genere come calci e pugni, attraverso adeguate tecniche di attacco   ( NON SOLO DIFESA) questa pratica è considerata una vera e propria attività sportiva psicofisica

KARATE

CON IL MAESTRO GIANNI ROTONDO

La pratica del karate favorisce lo sviluppo di un carattere sano e di una disciplina, che insegna ad affrontare sacrifici, a resistere agli sforzi senza lamentarsi e a superare gli ostacoli con una grinta e una tenacia sempre maggiori, senza mai arrendersi

FC MAX TRAINING

CON MARCO SCARPELLINI

FC MAX TRAINING nasce per creare l'allenamento perfetto; il giusto mix di forza pesi e allenamento cardiovascolare per trovare il tuo miglior stato di forma

ALLENAMENTO FUNZIONALE

CON LUDOVICO ALONZI

Questo tipo di programma completo  migliora il proprio stato di fitness e/o la propria performance sportiva

aumentando la forza e la struttura muscolare . 
Inizialmente si analizza le esigenze dell'individuo facendo dei test motori/posturali ed in seguito ci si focalizza sugli obiettivi personali per poi stilare un allenamento personalizzato ed adatto alla persona.